Μικρά κομμάτια, υπέροχες γεύσεις!

Δροσερή και πεντανόστιμη!! Υλικά Διάφορα φρούτα εποχής Ξηρούς καρπούς της επιλογής σας Χυμό βύσσινο Εκτέλεση Πλένετε καλά, καθαρίζετε και...

Υλικά Ανάμεικτα χόρτα (μαρούλι,Lollo rosso,σπανάκι ) Ξηροί καρποί (κάσιους, σπόρια, καρύδια ή αμύγδαλα, σταφίδες) 10 κομματάκια λιαστή...

Υλικά 170γρ +170γρ. σταγόνες σοκολάτας κουβερτούρας 1κ.σ +1κ.σ βούτυρο γάλακτος 310 γρ. καραμέλες βουτύρου (ή γάλακτος) 2κ.σ βιτάμ 2κ.σ...

Η Μεσογειακή Διατροφή προτείνει τους ξηρούς καρπούς ως μέρος του εβδομαδιαίου διατροφικού πλάνου, αξιολογώντας την ωφέλιμη επίδρασή τους...

Οι κολοκυθόσποροι είναι οι σπόροι της κολοκυθιάς, η οποία ανήκει στο γένος curcubita που είναι το φυτό μονοετές, το οποίο αναρριχάται ή...

Τα μύρτιλα ή blueberry είναι από τα μικρότερα φρούτα, αλλά μην αφήσετε το μικρό τους μέγεθος να σας ξεγελάσει. Χρησιμοποιούνται στις...

Τα αποξηραμένα σύκα είχαν σπουδαία θέση στη διατροφή των αρχαίων Ελλήνων, καθώς συχνά τα απολάμβαναν ως επιδόρπιο, τα λεγόμενα...

Τα αγαπημένα σε πολλούς από μας φουντούκια δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και εκπληκτικά θρεπτικά. Περιέχουν ακόρεστα λιπαρά και είναι...

Πολύς λόγος γίνεται το τελευταίο διάστημα για τα superfoods ή, όπως αλλιώς λέγονται στα ελληνικά, τις υπερτροφές. Με τους περισσότερους...

Κουκουναρόσπορος, όπως λέμε πολυβιταμίνη! Το κουκουνάρι ή κουκουναρόσπορος είναι καρπός που προέρχεται από το πεύκο. Το πιο ευρέως...

Υπολογίζεται πως ο μέσος Έλληνας καταναλώνει περίπου 14 κιλά ξηρών καρπών κάθε χρόνο. Από αυτά είναι βέβαιο πως μία σημαντική ποσότητα...

Υψηλά σε φυσικά σάκχαρα, τα αποξηραμένα φρούτα (όπως βερίκοκα, σταφίδες και χουρμάδες) σου προσφέρουν μια συμπυκνωμένη πηγή υδατανθράκων,...

Θα έπρεπε ήδη να γνωρίζουμε ότι οι ξηροί καρποί, όπως τα καρύδια, αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής....

Τα ευεργετικά διατροφικά οφέλη μίας χούφτας αμυγδάλων είναι πολλά και σημαντικά. Τα αμύγδαλα είναι μία τροφή με υψηλή διατροφική αξία....